FLT Ravintovalmennus
FLT
FLT on lyhenne sanasta funktionaalinen lääketiede.
Funktionaalinen lääketiede on tutkimustietoon perustuvaa lääketiedettä, jossa ravitsemuksella ja sen korjaamisella on keskeinen rooli terveyden palautumisessa ja ylläpidossa. Funktionaalisen lääketieteen näkemyksen mukaan ihmisen kehon sairaudet ja toimintahäiriöt ovat harvoin vain yhdessä elimessä, vaan ne koskevat useampaa kehon elinjärjestelmää, ja siksi funktionaalisen lääketieteen periaatteiden mukainen hoito on aina kokonaisvaltaista.
Funktionaalinen lääketiede painottaa jokaisen ihmisen biokemiallista yksilöllisyyttä. Ihmiset voivat reagoida eri tavalla lääketieteellisiin hoitoihin, lääkkeisiin ja ympäristömyrkkyihin ja terveyden kannalta optimaalinen ravinteiden, vitamiinien ja hivenaineiden tarve voi vaihdella huomattavasti eri ihmisillä.
Funktionaalinen lääketiede pyrkii hoitamaan sairauksien tai toimintahäiriöiden taustalla olevia syitä, ei vain oireita.
Ravintovalmennus
FLT ravintovalmennus perustuu funktionaalisen lääketieteen periaatteille.
Ravintovalmennuksessa käyn läpi historiasi, oireesi, laboratoriokoetuloksesi, ruokavaliosi ja elämäntapasi. Lisäksi kartoitan suoliston toimintaa, vastustuskykyä, kehon tulehdustilaa, maksan toimintaa, hormonitoimintaa, psyykkistä ja henkistä tasapainoa, energisyyttä ja kehon rakenteiden kuntoa.
Ravintovalmennuksessa laadin sinulle kokonaisvaltaisen ja yksilöllisen hoito-ohjelman, jonka tavoitteena on parantaa terveyttäsi ja hyvinvointiasi. Hoito-ohjelma sisältää ohjeet sinulle sopivasta ruokavaliosta ja mahdollisesti tarvitsemistasi ravintolisistä sekä vinkkejä nukkumiseen, liikkumiseen, palautumiseen ja stressihallintaan. Tarvittaessa suosittelen sinulle perinteisiä laboratoriokokeita tai funktionaalisen lääketieteen testejä.
FLT Ravintovalmennus sopii kenelle tahansa, joka haluaa parantaa ja ylläpitää omaa terveyttään ja hyvinvointiaan ruokavalio- ja elämäntapamuutosten avulla. FLT Ravintovalmennuksella voit saada apua mm.
- ruoansulatuskanavan ongelmiin (esim. närästys, refluksi, turvotus, ripuli, ummetus)
- toistuviin infektioihin
- päänsärkyyn ja migreeniin
- jatkuvaan väsymykseen
- uniongelmiin
- mielialaongelmiin
- hormonaalisiin epätasapainotiloihin (esim. PMS, vaihdevuodet, kilpirauhasen ongelmat)
- nivelvaivoihin
- iho-ongelmiin
- painonhallintaan
Ravintovalmennuksen vaiheet
Ennen tapaamista
Ennen tapaamista saat esitietolomakkeen ja oirekyselyn täytettäväksi. Täytettyäsi lomakkeet pyydän toimittamaan ne minulle, jotta ehdin tutustua niihin ennen tapaamistamme. Olen myös kiinnostunut laboratoriokoetuloksistasi ja lääkärinlausunnoistasi, joten jos niitä on saatavilla, ota ne mukaan ensimmäiseen tapaamiseen.
Tapaamisessa
Ensimmäisen tapaamiskerran kesto on noin 2 tuntia. Tapaamisessa käymme läpi historiasi täyttämäsi esitietolomakkeen ja oirekyselyn pohjalta ja muodostamme aikajanan syntymästäsi tähän päivään saakka. Lisäksi kartoitan suoliston toimintaa, vastustuskykyä, kehon tulehdustilaa, maksan toimintaa, hormonitoimintaa, psyykkistä ja henkistä tasapainoa, energisyyttä ja kehon rakenteiden kuntoa funktionaalisen lääketieteen matriksin avulla. Aikajanan ja matriksin avulla saan muodostettua kokonaisvaltaisen käsityksen nykyisestä tilanteestasi ja oireidesi puhkeamiseen vaikuttaneista taustatekijöistä sekä oireesi laukaisseista tekijöistä. Näiden perusteella laadin sinulle kokonaisvaltaisen ja yksilöllisen hoito-ohjelman, jonka avulla pyritään saavuttamaan yhdessä asettamamme tavoitteet. Hoito-ohjelmassa huomioin ravitsemuksen lisäksi elämäntapasi ja elämäntilanteesi. Saat hoito-ohjelman kirjallisena sähköpostiisi vastaanoton jälkeen.
Seurantakäynti
Suosittelen sinua varaamaan seurantakäynnin jo ensimmäisellä tapaamiskerralla. Pitkään jatkuneita ongelmia ei saada kuntoon yhdellä kertaa, vaan on tärkeää edetä askel askeleelta kohti parempaa vointia pysyvien muutosten aikaansaamiseksi.
Seurantakäynti on kestoltaan noin tunnin mittainen. Sen aikana käymme läpi voinnissasi tapahtuneet muutokset, asetamme uusia tavoitteita ja päivitämme hoito-ohjelmaa. Seurantakäyntien määrä riippuu tilanteestasi.
Minä
Olen Marita, FLT Ravintovalmentaja® ja kahden lapsen äiti Raumalta.
Ravinnon ja terveyden välinen yhteys alkoi kiinnostaa minua omien terveyshuolieni kautta. Hain apua ensin perinteisen lääketieteen puolelta, mutta kun olotilani ei alkanut kohenemaan, aloin selvittämään, miten itse voisin parantaa oloani ravitsemuksen avulla. Löysin tieni osaavan FLT Ravintovalmentajan vastaanotolle. Hän laati minulle hoito-ohjelman, jota aloimme askel askeleelta toteuttamaan, ja lopulta oloni alkoi pikkuhiljaa kohenemaan. Ravinnon vaikutus omaan hyvinvointiin alkoi kiinnostaa yhä enemmän ja niinpä päädyin Paula Heinosen Terveyden tukipilarit -kurssille. Siitä alkoi tutustuminen funktionaalisen lääketieteen maailmaan. Suoritin kaikki Terveyden tukipilarit -kurssit, minkä jälkeen aloin opiskella lääketieteen perusteita ja ravitsemustiedettä. Halu auttaa muita voimaan paremmin sai minut lopulta hakeutumaan FLT Ravintovalmentaja® -koulutukseen. Koulutuksessa käsiteltiin erilaisia ruoansulatuskanavan ja aineenvaihdunnan häiriötiloja ja sairauksia, niiden syntymekanismeja, sekä ravinnon tutkittuja vaikutuksia näiden sairauksien ja tilojen ennaltaehkäisyssä ja hoidossa.
Olen koulutukseltani myös diplomi-insinööri. Olen toiminut tekniikan alalla eri asiantuntijatehtävissä yli 20 vuotta ja kokenut itse sen, miten nykytyöelämän vaatimukset yhdessä perhe-elämän haasteiden kanssa helposti kuormittavat niin fyysistä kuin psyykkistä hyvinvointia ja saavat pahimmillaan terveyden horjumaan. Olen oppinut kantapään kautta, että omaan hyvinvointiin ja terveyden ylläpitämiseen täytyy panostaa ja siinä ravitsemuksella ja elintavoilla on todella tärkeä rooli.
FLT Ravintovalmentajana autan sinua tekemään hyvinvointiasi ja terveyttäsi parantavia ruokavalio- ja elintapamuutoksia, olipa sinulla sitten halu saada apua kroonisiin vaivoihisi tai ennaltaehkäistä sairauksia tai yksinkertaisesti vain parantaa hyvinvointiasi. Ravintovalmennuksessa laadin sinulle kokonaisvaltaisen ja yksilöllisen, sinun tilanteeseesi sopivan hoito-ohjelman. Hoito-ohjelma sisältää ohjeet sinulle sopivasta ruokavaliosta ja mahdollisesti tarvitsemistasi ravintolisistä sekä vinkkejä nukkumiseen, liikkumiseen, palautumiseen ja stressihallintaan.
Tervetuloa ravintovalmennukseeni 😊
Koulutus
- FLT Ravintovalmentaja®, Pro Health Oy
- Ravitsemustieteen opinnot (4 kurssia), Pro Health Oy, 25 op
- Terveyden Tukipilarit®- koulutusohjelma (7 kurssia), Pro Health Oy, 24 op
- Lääketieteen perusteet (useita kursseja), Kaakkois-Suomen avoin ammattikorkeakoulu, Itä-Suomen avoin yliopisto, Terveysopisto Salus, Tampereen teknillinen korkeakoulu; yht. 25 op
- Diplomi-insinööri (DI), Tampereen teknillinen korkeakoulu
Palvelut
Ensikäynti
Kesto: 90-120 min, Hinta: 180 € (sis. ALV)
Ensimmäisen tapaamisen kesto on 1,5-2 tuntia. Ajanvarauksen jälkeen lähetän perustietolomakkeen ja oirekyselyn täytettäväksesi. Tutustun täyttämiisi lomakkeisiin ennen tapaamistamme ja käytän niitä sekä mahdollisia mukaan ottamiasi laboratoriokoetuloksia ja lääkärinlausuntoja asioiden läpikäynnin tukena tapaamisemme aikana.
Tapaamisemme jälkeen saat kokonaisvaltaisen ja yksilöllisen kirjallisen hoito-ohjelman.
Seurantakäynti
Kesto: 45-60 min, Hinta: 90 € (sis. ALV)
Ajanvarauksen jälkeen lähetän seurantalomakkeen ja oirekyselyn täytettäväksesi. Seurantakäynnin aikana käymme läpi voinnissasi tapahtuneet muutokset, asetamme uusia tavoitteita ja päivitämme hoito-ohjelmaa. Seurantakäynnin jälkeen saat päivitetyn kirjallisen hoito-ohjelman.
Starttipaketti
Kesto: 120 min + 60 min, Hinta: 250 € (sis. ALV)
Starttipaketti sisältää ensikäynnin (90-120 min) sekä seurantakäynnin (45-60 min). Maksu ensimmäisen tapaamisen jälkeen ja seurantakäynti 4-8 viikon kuluttua ensitapaamisesta.
Varattuasi ensikäyntiajan lähetän perustietolomakkeen ja oirekyselyn täytettäväksesi. Tutustun täyttämiisi lomakkeisiin ennen tapaamistamme ja käytän niitä sekä mahdollisia mukaan ottamiasi laboratoriokoetuloksia ja lääkärinlausuntoja asioiden läpikäynnin tukena tapaamisemme aikana. Ensikäynnin jälkeen saat kokonaisvaltaisen ja yksilöllisen kirjallisen hoito-ohjelman.
Seurantakäynnin aikana käymme läpi voinnissasi tapahtuneet muutokset, asetamme uusia tavoitteita ja päivitämme hoito-ohjelmaa. Seurantakäynnin jälkeen saat päivitetyn kirjallisen hoito-ohjelman.
Ota yhteyttä
Puhelin: +358 45 1951718
Sähköposti: postia@maritai.fi
somelinkit:
Vastaanotto: Kunnon Terapian tiloissa Vanhassa Raumassa. Myös etävastaanottomahdollisuus.