FLT Ravintovalmennus

FLT

FLT on lyhenne sanasta funktionaalinen lääketiede.

Funktionaalinen lääketiede on tutkimustietoon perustuvaa lääketiedettä, jossa ravitsemuksella ja sen korjaamisella on keskeinen rooli terveyden palautumisessa ja ylläpidossa. Funktionaalisen lääketieteen näkemyksen mukaan ihmisen kehon sairaudet ja toimintahäiriöt ovat harvoin vain yhdessä elimessä, vaan ne koskevat useampaa kehon elinjärjestelmää, ja siksi funktionaalisen lääketieteen periaatteiden mukainen hoito on aina kokonaisvaltaista.

Funktionaalinen lääketiede painottaa jokaisen ihmisen biokemiallista yksilöllisyyttä. Ihmiset voivat reagoida eri tavalla lääketieteellisiin hoitoihin, lääkkeisiin ja ympäristömyrkkyihin ja terveyden kannalta optimaalinen ravinteiden, vitamiinien ja hivenaineiden tarve voi vaihdella huomattavasti eri ihmisillä.

Funktionaalinen lääketiede pyrkii hoitamaan sairauksien tai toimintahäiriöiden taustalla olevia syitä, ei vain oireita.

Ravintovalmennus

FLT ravintovalmennus perustuu funktionaalisen lääketieteen periaatteille.

Ravintovalmennuksessa käyn läpi historiasi, oireesi, laboratoriokoetuloksesi, ruokavaliosi ja elämäntapasi. Lisäksi kartoitan suoliston toimintaa, vastustuskykyä, kehon tulehdustilaa, maksan toimintaa, hormonitoimintaa, psyykkistä ja henkistä tasapainoa, energisyyttä ja kehon rakenteiden kuntoa.

Ravintovalmennuksessa laadin sinulle kokonaisvaltaisen ja yksilöllisen hoito-ohjelman, jonka tavoitteena on parantaa terveyttäsi ja hyvinvointiasi. Hoito-ohjelma sisältää ohjeet sinulle sopivasta ruokavaliosta ja mahdollisesti tarvitsemistasi ravintolisistä sekä vinkkejä nukkumiseen, liikkumiseen, palautumiseen ja stressihallintaan. Tarvittaessa suosittelen sinulle perinteisiä laboratoriokokeita tai funktionaalisen lääketieteen testejä.

FLT Ravintovalmennus sopii kenelle tahansa, joka haluaa parantaa ja ylläpitää omaa terveyttään ja hyvinvointiaan ruokavalio- ja elämäntapamuutosten avulla. FLT Ravintovalmennuksella voit saada apua esimerkiksi

  • ruoansulatuskanavan ja suoliston ongelmiin (esim. närästys, refluksi, turvotus, ripuli, ummetus, IBS)
  • toistuviin infektioihin
  • päänsärkyyn ja migreeniin
  • jatkuvaan väsymykseen
  • uniongelmiin
  • mielialaongelmiin
  • hormonaalisiin epätasapainotiloihin (esim. PMS, vaihdevuodet, kilpirauhasen ongelmat)
  • nivelvaivoihin
  • iho-ongelmiin
  • allergiaan ja astmaan
  • painonhallintaan

Ravintovalmennuksen vaiheet

Ennen tapaamista

Ennen tapaamista saat perustieto- ja oirekyselylomakkeet täytettäväksi. Täytettyäsi lomakkeet pyydän toimittamaan ne minulle, jotta ehdin tutustua niihin ennen tapaamistamme. Olen myös kiinnostunut laboratoriokoetuloksistasi ja lääkärinlausunnoistasi, joten jos niitä on saatavilla, ota ne mukaan ensimmäiseen tapaamiseen.

Tapaamisessa

Ensimmäisen tapaamiskerran kesto on noin 2 tuntia. Tapaamisessa käymme läpi historiasi täyttämiesi lomakkeiden pohjalta ja muodostamme aikajanan syntymästäsi tähän päivään saakka. Lisäksi kartoitan suoliston toimintaa, vastustuskykyä, kehon tulehdustilaa, maksan toimintaa, hormonitoimintaa, psyykkistä ja henkistä tasapainoa, energisyyttä ja kehon rakenteiden kuntoa funktionaalisen lääketieteen matriksin avulla. Aikajanan ja matriksin avulla saan muodostettua kokonaisvaltaisen käsityksen nykyisestä tilanteestasi ja oireidesi puhkeamiseen vaikuttaneista taustatekijöistä sekä oireesi laukaisseista tekijöistä. Näiden perusteella laadin sinulle kokonaisvaltaisen ja yksilöllisen hoito-ohjelman, jonka avulla pyritään saavuttamaan yhdessä asettamamme tavoitteet. Hoito-ohjelmassa huomioin ravitsemuksen lisäksi elämäntapasi ja elämäntilanteesi. Saat hoito-ohjelman kirjallisena sähköpostiisi tapaamisen jälkeen.

Seurantakäynti

Seurantakäynti varataan yleensä 4-6 viikon päähän ensimmäisestä tapaamisesta ja se on kestoltaan noin tunnin mittainen. Seurantakäynnin aikana käymme läpi voinnissasi tapahtuneet muutokset, asetamme uusia tavoitteita ja päivitämme hoito-ohjelmaa. 

Seurantakäyntien määrä riippuu tilanteestasi. Jos sinulla on ollut terveyshaasteita pidemmän aikaa, niin saattaa olla tarpeenvarata useampia seurantakäyntejä. Voi olla myös tarpeen seurata tilannettasi ja antaa lisäohjeita puhelinsoitoilla seurantakäyntien välissä. Tärkeää on edetä askel askeleelta kohti parempaa vointia pysyvien muutosten aikaansaamiseksi.

Minä

Marita Isoranta

Olen Marita, FLT Ravintovalmentaja® ja kahden lapsen äiti Raumalta.

Ravinnon ja terveyden välinen yhteys alkoi kiinnostaa minua omien terveyshuolieni kautta. Hain apua ensin perinteisen lääketieteen puolelta, mutta kun olotilani ei alkanut kohenemaan, aloin selvittämään, miten itse voisin parantaa oloani ravitsemuksen avulla. Löysin tieni osaavan FLT Ravintovalmentajan vastaanotolle. Hän laati minulle hoito-ohjelman, jota aloimme askel askeleelta toteuttamaan, ja lopulta oloni alkoi pikkuhiljaa kohenemaan. Ravinnon vaikutus omaan hyvinvointiin alkoi kiinnostaa yhä enemmän ja niinpä päädyin Paula Heinosen Terveyden tukipilarit -kurssille. Siitä alkoi tutustuminen funktionaalisen lääketieteen maailmaan. Suoritin kaikki Terveyden tukipilarit -kurssit, minkä jälkeen aloin opiskella lääketieteen perusteita ja ravitsemustiedettä. Halu auttaa muita voimaan paremmin sai minut lopulta hakeutumaan FLT Ravintovalmentaja® -koulutukseen. Koulutuksessa käsiteltiin erilaisia ruoansulatuskanavan ja aineenvaihdunnan häiriötiloja ja sairauksia, niiden syntymekanismeja, sekä ravinnon tutkittuja vaikutuksia näiden sairauksien ja tilojen ennaltaehkäisyssä ja hoidossa.

Olen koulutukseltani myös diplomi-insinööri. Olen toiminut tekniikan alalla eri asiantuntijatehtävissä yli 20 vuotta ja kokenut itse sen, miten nykytyöelämän vaatimukset yhdessä perhe-elämän haasteiden kanssa helposti kuormittavat niin fyysistä kuin psyykkistä hyvinvointia ja saavat pahimmillaan terveyden horjumaan. Olen oppinut kantapään kautta, että omaan hyvinvointiin ja terveyden ylläpitämiseen täytyy panostaa ja siinä ravitsemuksella ja elintavoilla on todella tärkeä rooli.  

FLT Ravintovalmentajana autan sinua tekemään hyvinvointiasi ja terveyttäsi parantavia ruokavalio- ja elintapamuutoksia, olipa sinulla sitten halu saada apua kroonisiin vaivoihisi tai ennaltaehkäistä sairauksia tai yksinkertaisesti vain parantaa hyvinvointiasi. Ravintovalmennuksessa laadin sinulle kokonaisvaltaisen ja yksilöllisen, sinun tilanteeseesi sopivan hoito-ohjelman, joka sisältää ohjeet sinulle sopivasta ruokavaliosta ja mahdollisesti tarvitsemistasi ravintolisistä sekä vinkkejä nukkumiseen, liikkumiseen, palautumiseen ja stressihallintaan.

Tervetuloa ravintovalmennukseeni 😊

Koulutus

Palvelut

Ensikäynti

Kesto: 120 min, Hinta: 195 € (sis. ALV)

Ajanvarauksen jälkeen lähetän perustieto- ja oirekyselylomakkeet täytettäväksesi. Tutustun täyttämiisi lomakkeisiin ennen tapaamistamme ja käytän
niitä sekä mahdollisia mukaan ottamiasi laboratoriokoetuloksia ja lääkärinlausuntoja asioiden läpikäynnin
tukena tapaamisemme aikana. Tapaamisemme jälkeen saat kokonaisvaltaisen ja yksilöllisen kirjallisen
hoito-ohjelman.

Ensikäynti voidaan toteuttaa myös etänä.

Seurantakäynti

Kesto: 60 min, Hinta: 95 € (sis. ALV)

Ajanvarauksen jälkeen lähetän seuranta- ja oirekyselylomakkeet täytettäväksesi. Seurantakäynnin aikana
käymme läpi voinnissasi tapahtuneet muutokset, asetamme uusia tavoitteita ja päivitämme hoito-ohjelmaa. Seurantakäynnin jälkeen saat päivitetyn kirjallisen hoito-ohjelman.

Seurantakäynti voidaan toteuttaa myös etänä.

Valmennuspaketti 1

Kesto: 120 min + 60 min + 2 x 15-30 min, Hinta: 355 € (sis. ALV)

Valmennuspaketti 1 sisältää ensikäynnin (120 min), kaksi 15-30 minuutin soittoaikaa sekä seurantakäynnin (60 min). Tämän valmennuksen kesto on 2-2,5 kuukautta. Jos sinulla on ollut terveyshaasteita jo jonkin aikaa, tämä valmennuspaketti sopii sinulle.

Varattuasi ensikäyntiajan lähetän perustieto- ja oirekyselylomakkeet täytettäväksesi. Tutustun täyttämiisi
lomakkeisiin ennen tapaamistamme ja käytän niitä sekä mahdollisia mukaan ottamiasi laboratoriokoetuloksia ja lääkärinlausuntoja asioiden läpikäynnin tukena tapaamisemme aikana.
Ensikäynnin jälkeen saat kokonaisvaltaisen ja yksilöllisen kirjallisen hoito-ohjelman.

Ensikäynnin jälkeen sovimme kahden viikon päähän soittoajan (15-30 min), jonka aikana käymme senhetkisen tilanteesi läpi ja tarvittaessa annan lisäohjeita hoito-ohjelman toteuttamiseen.

Seurantakäynti sovitaan 4-6 viikon päähän ensikäynnistä. Seurantakäynnin aikana käymme läpi voinnissasi
tapahtuneet muutokset, asetamme uusia tavoitteita ja päivitämme hoito-ohjelmaa. Seurantakäynnin
jälkeen saat päivitetyn kirjallisen hoito-ohjelman.

Seurantakäynnin jälkeen sovimme vielä toisen soittoajan (15-30 min), jonka aikana käymme senhetkisen
tilanteesi läpi ja tarvittaessa annan lisäohjeita. Tilanteestasi riippuen voimme vaihtaa soittoaikojen ja
seurantakäynnin järjestystä. Halutessasi seurantakäynti voidaan myös muuttaa kahdeksi 30 minuutin
soittoajaksi (tällöin paketissa ensikäynti + 4 x soittoaika kahden viikon välein).

Ensikäynti ja seurantakäynti voidaan toteuttaa myös etänä.

Valmennuspaketti 2 

Kesto: 120 min + 60 min + 4 x 15-30 min, Hinta: 445 € (sis. ALV)

Valmennuspaketti 2 sisältää ensikäynnin (120 min), neljä 15-30 minuutin soittoaikaa sekä seurantakäynnin (60 min). Tämän valmennuksen kesto on 3-3,5 kuukautta. Jos sinulla on ollut terveyshaasteita pitkään, tämä valmennuspaketti sopii sinulle.

Varattuasi ensikäyntiajan lähetän perustieto- ja oirekyselylomakkeet täytettäväksesi. Tutustun täyttämiisi
lomakkeisiin ennen tapaamistamme ja käytän niitä sekä mahdollisia mukaan ottamiasi
laboratoriokoetuloksia ja lääkärinlausuntoja asioiden läpikäynnin tukena tapaamisemme aikana.
Ensikäynnin jälkeen saat kokonaisvaltaisen ja yksilöllisen kirjallisen hoito-ohjelman.

Ensikäynnin jälkeen sovimme kahden viikon päähän soittoajan (15-30 min), jonka aikana käymme
senhetkisen tilanteesi läpi ja tarvittaessa annan lisäohjeita hoito-ohjelman toteuttamiseen. Toinen
soittoaika (15-30 min) sovitaan neljän viikon päähän ensikäynnistä.

Seurantakäynti sovitaan noin 6 viikon päähän ensikäynnistä. Seurantakäynnin aikana käymme läpi
voinnissasi tapahtuneet muutokset, asetamme uusia tavoitteita ja päivitämme hoito-ohjelmaa.
Seurantakäynnin jälkeen saat päivitetyn kirjallisen hoito-ohjelman.

Seurantakäynnin jälkeen sovimme vielä soittoajat (2 x 15-30 min) noin kahden ja neljän viikon päähän
seurantakäynnistä. Tilanteestasi riippuen voimme vaihtaa soittoaikojen ja seurantakäynnin järjestystä.
Halutessasi seurantakäynti voidaan myös muuttaa kahdeksi soittoajaksi (tällöin paketissa ensikäynti + 6 x
soittoaika kahden viikon välein).

Ensikäynti ja seurantakäynti voidaan toteuttaa myös etänä.

Puhelinkonsultaatio
Kesto: 30 min, Hinta: 45 € (sis. ALV)

Ota yhteyttä

Puhelin: +358 45 1951718

Sähköposti: postia(at)maritai.fi

somelinkit:

Vastaanotto: Kunnon Terapian tiloissa Vanhassa Raumassa. Myös etävastaanottomahdollisuus.